Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты нельзя есть, если у женщин после 60 повышенный сахар в крови?
При повышенном сахаре в крови женщинам после 60 лет рекомендуется ограничить потребление продуктов, содержащих простые углеводы, такие как сладости, пироги, кондитерские изделия, белый хлеб. Также стоит ограничить потребление картофеля, риса и пасты, так как они быстро повышают уровень сахара в крови. Рекомендуется отказаться от газированных напитков и соков из-за их высокого содержания сахара.
Что можно есть, если у женщин после 60 повышенный сахар в крови?
При повышенном сахаре в крови женщинам после 60 лет рекомендуется употреблять продукты с низким гликемическим индексом, например, овощи, бобовые, ягоды, зеленые овощи, цельнозерновые продукты. Также полезным будет потребление нежирных молочных продуктов, морепродуктов, мяса с низким содержанием жира, орехов и семян. Кроме того, стоит отдавать предпочтение пище, приготовленной на пару или запеченной, а не жареной.
Как ограничить потребление сахара при повышенном сахаре в крови у женщин после 60?
Ограничение потребления сахара при повышенном сахаре в крови у женщин после 60 лет может быть осуществлено путем замены сладостей натуральными подсластителями, такими как стевия или сукралоза. Также следует избегать употребления продуктов, содержащих скрытый сахар, например, соусы и салатные заправки. Рекомендуется внимательно читать этикетки на упаковке продуктов и отдавать предпочтение нежареным и некрахмалистым продуктам вместо быстрых углеводов.