Что должен сделать человек, которому поставлен диагноз Ишемическая болезнь сердца?

Люди с заболеванием ИБС не всегда жалуются на здоровье, но периодически могут возникать разные по степени выраженности жалобы.  В ходе увеличения физической нагрузки или иных погрешностях возникают приступообразные  острые боли за грудиной, которые часто отдают в шею, челюсть, левую руку, верхнюю часть живота, появляется одышка, нехватка воздуха  и даже обмороком во время приступа,  появляется обильное потоотделение, тошнота, страх смерти. На долю ИБС приходится более половины всех смертей от сердечно -сосудистых заболеваний.  Для улучшения самочувствия необходимо придерживаться таких правил как:
1.    Отказаться от курения, злоупотребления алкоголем, кофе.
2.    Нормализовать режим питания: сместить на первую половину дня основную часть суточных калорий, для этого нужны полноценный завтрак и обед, после 18часов следует уменьшить потребление пищи.
3.    Исключить или значительно уменьшить в  рационе продукты с высоким содержанием холестерина: холодец, яйца, сало, жирные молочные продукты.
4.    Заменить в рационе сливочное масло на растительное.
5.    Увеличить потребление овощей и рыбы.
6.     Применять разгрузочные, постные и рыбные дни.
7.    Не досаливать пищу, исключить соленья, консервы, ограничить копчёности, употреблять меньше специй, усиливающих аппетит.
8.    Питаться чаще, но меньшими порциями.
Контролировать вес и ежедневно двигаться, ведь заболевания сердца не должны становиться причиной отказа от физических нагрузок. Более того, если люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями хотят улучшить свое здоровье, им просто необходимо двигаться, но не гонитесь за рекордами, ведь всё это не стоит вашего здоровья и жизни.  Ходьба  имеет несколько преимуществ, она может значительно улучшить физическую форму и показатели состояния здоровья, в том числе, для людей пожилого возраста.  В условиях  домашней изоляции  во время пандемии коронавируса,  упражнения должны стать обязательной частью в поддержание здоровья, любая активность- утренняя гимнастика и простая ходьба  по дому или на улице, если при ней можно избежать контактов с другими людьми.
  Для  предупреждения прогрессирования данного заболевания нужно знать причины и стараться по возможности от них избавляться, а также проводить постоянное  лечение под наблюдением лечащих специалистов. Укрепляйте  свое сердце и живите долго!