Профилактика ОРВИ и гриппа
«Профилактика ОРВИ и гриппа»
Грипп- острое сезонное вирусное заболевание. Передаётся от больного человека.
Мы заражаемся воздушно-капельным путём, вдыхая воздух с мельчайшими капельками слюны и мокроты, выделяемыми больными при кашле и чихании, а также при контакте с больными возможна передача вирусов при рукопожатии, через предметы личной гигиены и посуду.
Для гриппа характерно резкое начало: внезапное повышение температура до 38 - 40 градусов С, возникает слабость, человека бьет озноб, мучают головные боли и головокружение, боль в мышцах, слезотечение и резь в глазах при ярком свете. Такие симптомы как насморк и кашель проявляются не сразу, а через несколько дней после начала заболевания.
При ОРВИ в начале заболевания появляется такие симптомы как чихание и насморк, сухой кашель, боль в горле, осиплость голоса.
Профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни. Достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков, правильное питание, ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма, полезен лук и чеснок, больше гулять на свежем воздухе. При первых признаках простуды необходимо провести экстренную профилактику противовирусными препаратами.
Сегодня уже доказано, что основным методом профилактики гриппа является вакцинация или как мы ее называем – прививка. Меры личной профилактики особенно важны в этот период необходимо чаще мыть руки, избегайте прикосновение к своему рту, носу, глазам и при общении соблюдайте «дистанцию», расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки). В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.
Соблюдайте правила личной безопасности, сделайте прививку и будьте здоровы!
Кабинет медицинской профилактики
ГБУЗ «Кабанская ЦРБ»
